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这是一天中发生性行为的最佳时间 - 也可能不是你所期望的

Special Price 作者:车眉蹒

根据新的研究,最好的时间是上午7点30分 - 大约在醒来后45分钟

休息一晚后,能量水平达到最高,这意味着两性都有更多的耐力

由性引发的内啡肽急剧降低血压和压力水平,并使我们在今天的其余时间感觉更加乐观

浓度水平在我们醒来后三个小时左右达到峰值,所以最好在上午大约上午9点45分保存当天工作中最重要的工作

大约一个小时后,压力水平在上午10时45分达到峰值 - 最典型的是本周早些时候我们的待办事项清单最重,所以这是放松的最佳时间

这项研究确定了当我们最有可能用糖匆匆施加压力时的微弱时刻

零食点时间最频繁的时间是下午3点30分,当我们开始迟到时,以及下午8点15分当我们在电视机前放松时,所以这是展示意志力的最佳时间

Wine O'clock是一种酒精饮料的最佳时间,是晚上6点10分 - 在我们睡觉前四个小时,以最大限度地延长肝脏恢复时间

睡眠的最佳时间是晚上10点10分 - 允许20分钟进入睡眠状态,90分钟是最可能在午夜之前发生的最恢复性非REM睡眠

生活的最佳时期是由健康福利公司Forza Supplements编制的,它监测着1000名健康和积极生活的人的钟表

他们被要求记录最佳时间,当他们在日常活动范围内获得最大利益后,研究人员确定了最适合每个活动的关键时刻

基于这些反应,Forza能够提出每日时间表,帮助普通人最大限度地生活

这包括如果你想最大限度地减肥,吃早餐(早上7点15分),午餐(12点15分)和晚餐(6点)的最佳时间

72%的受访者表示,健康饮食的关键不在于全天卡路里摄取不均

该研究还强调了当天最佳锻炼时间

大约一半的参与者(54%)发现他们的跑步卡路里烧伤最好在早上7点左右吃早餐

力量水平在白天增加,52%喜欢举重的健身爱好者发现他们在下班后最有效,下午6点30分是最佳时间

该研究的一个重要发现是,我们中有一半以上的人(56%)认为我们一晚没有获得最佳的八小时睡眠,这影响了我们一整天的效果

大多数人的钟表大致相似,但有科学证据支持少数人不是早晨人的抱怨

一个人的时间型是个人在24小时内在特定时间睡觉的倾向

“猫头鹰”(晚上时间型)在晚上更加警醒,而“百灵”(早晨时间型)在早上更清新

如果你是晚上升起的晚上人,研究人员发现他们可以简单地调整下面的时间表,以便在他们最佳时间6.45am之后醒来

所以如果他们在上午8点45分醒来,其余的时间表是在两个小时后的午夜之后就寝

Forza补充公司董事总经理李史密斯说:“我们要做的是找出工作,休息和娱乐的绝对最佳时间

”虽然没有两个人是相同的,但是这些被认为是最好的时期让普通人做一些健康快乐的关键活动

“对日常工作做些小调整可以真正帮助你减轻体重,更健康,更有效地工作,甚至是更好的情人